如何预防强直性脊柱炎驼背的发生？

强直性脊柱炎很容易引起驼背，在青少年中相当常见，主要表现为患者走路的时候弯曲，身体向前倾倒等症状，因此，如果青少年感觉到自己有驼背的症状时，一定要采取措施，避免强直性脊柱炎的驼背的发生。那么，在日常的生活中应该如何预防强直性脊柱炎驼背的发生呢？

在平时生活中应保持生理姿态，即要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势；坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些；睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。
　　
脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续20～30分钟，每次做1下，每日3～5次。
　　
脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

强直性脊柱炎是一种非常难以治愈的疾病，因此，在平常的生活中一定要注意做好预防工作，如果有驼背的症状，一定要到专业的医院进行治疗检查。