强直性脊柱炎的运动疗法及中医疗法

强直性脊柱炎是一种很古老的疾病，有许多原因造成这种疾病，因原因众多，所以治疗方法也很多，下面主要介绍一下强直性脊柱炎的运动疗法及中医疗法：

一、强直性脊柱炎的运动疗法

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

(2)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

(3) 肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

(4)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。

(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

(6)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

(7)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举；呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

(8)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

(9)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺；呼气时还原。

(10)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。

二、强直性脊柱炎的中医疗法

(1)对病人进行有关疾病科普教育有利于控制病情。

(2)早期诊断非常重要，尤其是对关节外表现的早期认识和治疗更是如此。

(3)非甾体类抗炎药可以控制疼痛和炎症反应。

(4)每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度；游泳是很好的全身运动。

(5)髋关节置换术和脊柱关节矫形手术，有一定益处。

(6)对病人进行心理的、社会的和家庭的支持有利于治疗。